अचनाक नहीं आता हार्ट अटैक, पहले मिलते है ये संकेत, भूलकर भी ये गलती न करे, जाने क्या है
आजकल युवा हों या फिर बुजुर्ग सभी हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं. यह इतना अचानक होता है कि मरीज को अस्पताल पहुंचने का भी वक्त नहीं मिलता और तुरंत मौत हो जाती है. ऐसे में लोगों को लगता है कि हार्ट अटैक काफी अचानक होता है. इसका बचाव करना नामुमकिन है, लेकिन हार्ट अटैक आने के तीन-चार महीने पहले ही शरीर आपको कुछ संकेत देने लगता है, जिसे आपको समझाना होता है.
विशेषज्ञ के अनुसार अचानक से हार्ट अटैक नहीं आता. बल्कि, दो-तीन महीने पहले से ही आपके शरीर में कुछ लक्षण दिखने लगते हैं. वह अलग बात है कि लोग इसको मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं
इन लक्षणों को नजरंदाज न करे
- सबसे पहले तो तीन-चार महीने पहले से ही आपको भूख कम लगेगी. खाने में थोड़ी दिलचस्पी घट जाएगी. पहले की तरह लजीज व्यंजन देखकर आपके मुंह में पानी आता होगा, लेकिन भूख न लगने की वजह से किसी तरह के व्यंजन में आपकी कोई दिलचस्पी नहीं रह जाएगी.
- दरअसल, हार्ट में कोई प्रॉब्लम होती है तो लिवर को भी खाना पचाने में समस्या होती है. यही कारण है खाना ठीक से पच नहीं पाता. पेट में गैस जैसी चीज बननी शुरू हो जाती है. आपका पेट भरा भरा या फूला लगने लगता है.
- इसके अलावा अगर आप 500 मीटर भी चलते हैं तो आपका सांस फूलने लगती है और दो तीन सीढ़ियां चढ़ना भी आपके लिए मुश्किल हो जाता है. इसके अलावा सामान्य से अत्यधिक पसीने आना भी काफी खतरनाक है
- कभी-कभी रात के सोते समय अगर आपके जबड़े में दर्द हो या फिर खासकर बाए कंधे में दर्द हो तो आप समझ जाइए आपके हार्ट में कुछ ना कुछ तो प्रॉब्लम जरूर है, क्योंकि हार्ट का सीधा संबंध आपके बाए कंधे और आपके जबड़े के निचले हिस्से से होता है.
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखे तो फौरन अपने डॉक्टर से संपर्क करें. समय रहते अगर आप जागरूक हो जाते हैं तो हार्ट अटैक को काफी हद तक रोका जा सकता है. साथ ही, रोजमर्रा के जीवन में हर दिन 45 मिनट तक वॉकिंग और अत्यधिक तेल मसाले वाले खाने से परहेज करें. इससे आप अपने हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.