क्या आपके मुंह से भी बदबू आती है? तो करें ये आसान उपाय

मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है। इस बदबू की वजह से लोगों को दूसरों के सामने बात करते समय शर्मिंदगी महसूस होती है। यह समस्या अक्सर ठीक से ब्रश न करने और मुंह की खराब सफाई की वजह से होती है।

क्या करे ? 

गर्म पानी से कुल्ला करें

अगर आपके मुंह से बदबू आती है, तो आप कुछ उपाय आज़मा सकते हैं। गर्म पानी बहुत मददगार हो सकता है। गर्म पानी से कुल्ला करने से आपका मुंह साफ होता है और रात भर जमा हुए बैक्टीरिया और टॉक्सिन निकल जाते हैं, जिससे बदबू कम हो जाती है।

सुबह ऑयल पुलिंग करें

कभी-कभी सांसों से बदबू बहुत गंभीर हो सकती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप ऑयल पुलिंग आज़मा सकते हैं। नारियल या तिल के तेल का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। ऑयल पुलिंग के लिए, एक चम्मच तेल 5-10 मिनट के लिए अपने मुंह में रखें और फिर उसे थूक दें। ऑयल पुलिंग मुंह में बैक्टीरिया कम करता है।

रोज़ाना टंग क्लीनर का इस्तेमाल करें

बहुत से लोग ब्रश करने के बाद अपनी जीभ साफ करना भूल जाते हैं। सांसों से बदबू आने का मुख्य कारण जीभ पर गंदगी जमा होना है। टंग क्लीनर से जीभ साफ करने से बैक्टीरिया आसानी से निकल जाते हैं और आपका मुंह फ्रेश रहता है।

स्पेशल नोट: यह आम जानकारी है, पर्सनल सलाह नहीं। कुछ भी इस्तेमाल करने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें। जय हिन्द भारतवर्ष किसी भी प्रोडक्ट के इस्तेमाल से होने वाले किसी भी नुकसान के लिए ज़िम्मेदार नहीं होगा।