हेल्थ टिप्स: ये 3 ड्रिंक्स पीने से फैटी लिवर जड़ से हो जाएगा खत्म

फैटी लिवर एक ऐसी कंडीशन है जिसमें लिवर में नॉर्मल से ज़्यादा फैट जमा हो जाता है। ऐसा होने पर लिवर ठीक से काम नहीं कर पाता, जिससे कई तरह की दिक्कतें होती हैं। फैटी लिवर एक बहुत ही सीरियस कंडीशन है। अगर कंडीशन बिगड़ जाए तो यह जानलेवा भी हो सकती है। ऐसे में लोगों का मानना ​​है कि फैटी लिवर का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, डॉ. का कहना है कि अगर आप इसका सही इलाज करने की कोशिश करें तो फैटी लिवर को ठीक किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ खास ड्रिंक्स शामिल करने होंगे।

फैटी लिवर के लिए ड्रिंक्स

1- ब्लैक कॉफी

डॉक्टरों के अनुसार, जो लोग ब्लैक कॉफी पीते हैं, उनमें फैटी लिवर, सिरोसिस और कैंसर का खतरा साइंटिफिक रूप से कम साबित हुआ है। ब्लैक कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर एंजाइम की रक्षा करते हैं और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। बेहतर नतीजों के लिए, बिना चीनी, क्रीम या दूध वाली कॉफी पिएं। ब्लैक कॉफी कई दूसरी दिक्कतों से भी राहत दिलाने में मदद करती है।

2- ग्रीन टी

लोग शरीर की चर्बी कम करने और वज़न कम करने के लिए ग्रीन टी पीते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, कैटेचिन और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, जो शरीर और लिवर दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें EGCG जैसे कंपाउंड होते हैं, जो लिवर फैट और सूजन को कम करते हैं। रोज़ाना 3-4 कप ग्रीन टी पीना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन ग्रीन टी की ज़्यादा डोज़ पीने से बचें; इससे लिवर फैट बढ़ सकता है।

3- चुकंदर का जूस

चुकंदर में नाइट्रेट और बेटालेन होते हैं, जो लिवर एंजाइम को डिटॉक्स करते हैं, उसे साफ करते हैं और फैट से फ्री करते हैं। चुकंदर के जूस में कई मिनरल और विटामिन भी होते हैं जो शरीर को पोषण देते हैं। आधा गिलास ताज़ा चुकंदर का जूस पीना फायदेमंद होता है। किडनी स्टोन और लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को इसे पीने से बचना चाहिए।

(Disclaimer : यहां दी गई जानकारी सिर्फ जानकारी के लिए है। आप कुछ भी ट्राई करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले. इसके लिए जय हिन्द भारतवर्ष जिम्मेदार नहीं है