‘मोटापा मुक्त गुजरात’ : स्वास्थ्य ही असली पूंजी है,गुजरात में 'स्वस्थ गुजरात, मोटापा मुक्त गुजरात अभियान' शुरू किया

सूरत : 'स्वस्थ नागरिक' राष्ट्र की एक महत्वपूर्ण संपत्ति है। नागरिकों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने और 'मोटापे' से मुक्त करने के उद्देश्य से, मुख्यमंत्री भूपेंद्र पटेल की प्रेरणा से पूरे गुजरात में 'स्वस्थ गुजरात, मोटापा मुक्त गुजरात अभियान' शुरू किया गया है। चूँकि मोटापा स्वास्थ्य के लिए कई जोखिम पैदा करता है, इसलिए इसे कम करना ज़रूरी है।

 मोटापा एक विकार है जिसमें शरीर में अतिरिक्त वसा ऊतक (वसा) जमा हो जाता है। जब किसी व्यक्ति का वजन उसके आदर्श वजन से 20 प्रतिशत अधिक होता है, तो यह स्थिति पाचन, शरीर की संरचना और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है। मोटापे का निदान एक साधारण शारीरिक परीक्षण से किया जा सकता है। शरीर में वसा की सटीक माप के लिए तकनीकें उपलब्ध हैं, लेकिन व्यावहारिक निदान में इनका आमतौर पर उपयोग नहीं किया जाता है।

मोटापे को मापने और उसकी मात्रा निर्धारित करने के लिए दो मुख्य विधियों का उपयोग किया जाता है

इसकी गणना वज़न (किलोग्राम में) को ऊँचाई (मीटर में) के वर्ग से विभाजित करके की जाती है, अर्थात बॉडी मास इंडेक्स (BMI) = व्यक्ति का वज़न किलोग्राम में ÷ ऊँचाई (मीटर में)²। सामान्य BMI 20 से 25 किग्रा/मीटर² माना जाता है। जबकि 27 किग्रा/मीटर² या उससे अधिक को मोटापा माना जाता है। 

मोटापे को बॉडी मास इंडेक्स (BMI) और सापेक्ष वज़न (RW) के आधार पर तीन मुख्य श्रेणियों में वर्गीकृत किया गया है:

(1) हल्का मोटापा: इस श्रेणी में, सापेक्ष वज़न (RW) 120% से 140% के बीच होता है, और बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 20 से 30 किग्रा/वर्ग मीटर के बीच होता है।

(2) मध्यम मोटापा: इस श्रेणी में, सापेक्ष वज़न 140% से 200% के बीच होता है, जबकि BMI 30 से 40 किग्रा/वर्ग मीटर के बीच होता है।

(3) गंभीर मोटापा: मोटापे की सबसे गंभीर श्रेणी है, जिसमें सापेक्ष भार अनुपात 200% से अधिक और बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 40 किग्रा/वर्ग मीटर से अधिक होता है।

मोटापे के बारे में ध्यान देने योग्य एक और बात यह है कि यह ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है कि शरीर के किस हिस्से में चर्बी जमा है। पेट और पार्श्विका भाग में जमा चर्बी, जांघों और नितंबों (नितंबों) में जमा चर्बी से ज़्यादा हानिकारक मानी जाती है।

उदरीय मोटापा: यह स्थिति तब दिखाई देती है जब पुरुषों में कमर और कूल्हे की परिधि का अनुपात 1 से अधिक और महिलाओं में 0.85 से अधिक हो। पेट के आंतरिक अंगों के आसपास जमा आंत की चर्बी भी उदर भित्ति की चर्बी से ज़्यादा हानिकारक होती है। इस प्रकार के मोटापे से ग्रस्त रोगियों में मधुमेह, स्ट्रोक, हृदय रोग और अकाल मृत्यु का जोखिम बहुत अधिक होता है।

प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने भी स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, दैनिक आहार में तेल का उपयोग 10 प्रतिशत तक कम करने और जंक फ़ूड से परहेज करने की अपील की है। स्वास्थ्य ही असली पूंजी है, इसलिए नागरिकों को भी 'मोटापा मुक्त गुजरात' अभियान से जुड़कर स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए।