चाय के साथ सिगरेट पीने वालों सावधान! यह 'स्टेटस सिंबल' नहीं, 'डेथ सिंबल' है

चाय के साथ सिगरेट पीना एक ट्रेंड बन गया है। कॉर्पोरेट ऑफिस के बाहर आपको कई लोग सिगरेट पीते और साथ में चाय या कॉफ़ी पीते दिख जाएँगे। यह आदत धीरे-धीरे आपकी सेहत को कैसे बिगाड़ती है, चलिए जानते हैं।

धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए पहले से ही हानिकारक है। यह फेफड़ों को नुकसान पहुँचाता है और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन अगर आप इसे चाय या कॉफ़ी जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के साथ मिलाते हैं, तो यह संयोजन आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है। आजकल चाय और सिगरेट एक स्टेटस सिंबल बन गए हैं। खासकर जो लोग बैठे-बैठे काम करते हैं, वे अक्सर ब्रेक के दौरान कॉफ़ी या कटिंग टी के साथ धूम्रपान करते हैं। यह संयोजन आकर्षक लग सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुँचाता है? सिगरेट में निकोटीन होता है, और चाय और कॉफ़ी कैफीनयुक्त पेय हैं। इसलिए, ये स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा हैं। इस पर डॉक्टर्स का क्या कहना है जानते है।

काम के दौरान आलस्य दूर करने के लिए चाय के ब्रेक लेने से आपके फेफड़े और लीवर को भी नुकसान हो सकता है। यह आदत गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है। इसलिए, आपको चाय या कॉफ़ी के साथ धूम्रपान की आदत छोड़ने की कोशिश करनी चाहिए। धूम्रपान से पूरी तरह बचना भी सबसे अच्छा है।

बढ़ सकता है दिल के दौरे का खतरा 

डॉक्टर्स बताते है कि चाय और सिगरेट एक साथ पीने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। उनका कहना है कि जब सिगरेट से निकलने वाला निकोटीन और चाय या कॉफ़ी से निकलने वाला कैफीन एक साथ मिलते हैं, तो यह शरीर को नुकसान पहुँचाता है। कैफीन धूम्रपान से निकलने वाले निकोटीन के अवशोषण को काफ़ी बढ़ा देता है। इससे आपके शरीर को और भी ज़्यादा नुकसान पहुँचता है।

इन दोनों पदार्थों का एक साथ सेवन आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है। जब धूम्रपान से निकलने वाला निकोटीन और चाय से निकलने वाला कैफीन एक साथ मिलते हैं, तो हृदय की गति बढ़ जाती है इसके अलावा रक्तचाप भी बढ़ सकता है। इससे कार्डियक अरेस्ट और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि जब आप चाय पीते हैं, तो सिगरेट पीने के दौरान फेफड़ों में होने वाली ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएँ बढ़ जाती हैं, जिससे दोगुना नुकसान होता है। इसके अलावा, जो लोग धूम्रपान और चाय दोनों एक साथ पीते हैं, उन्हें पेट की समस्या हो सकती है, और तनाव व कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है।

चाय में कैफीन के अलावा फाइटोन्यूट्रिएंट्स नामक एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। हालाँकि, जब हम धूम्रपान के साथ चाय पीते हैं, तो ये पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। इसलिए, चाय और धूम्रपान आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं। इसलिए, आपको अपनी यह आदत बदल देनी चाहिए।

अपनी आदतों ने करे बदलाव 

अगर आपको चाय और धूम्रपान साथ-साथ पीने की आदत है, तो धीरे-धीरे इसे छोड़ने की कोशिश करें। धीरे-धीरे चाय की मात्रा कम करें और फिर पूरी तरह से छोड़ दें। इसके बाद, धीरे-धीरे धूम्रपान छोड़ना शुरू करें, जैसे कि अगर आप दिन में पाँच से सात सिगरेट पीते हैं, तो धीरे-धीरे इसे कम करें और धूम्रपान करने वाले लोगों की संगति से बचें। इस तरह आप धूम्रपान छोड़ सकते हैं।