रात को बाल खोलकर सोना चाहिए या बांधकर जाने कौन सा तरीका सही?

रात को बालो को चोटी बनाकर या बाल खोलकर सोना चाहिए क्या ये सवाल आपके दिमाग में आता है, देखिये घने, लम्बे, मजबूत, खूबसूरत बाल हर एक महिला की पसंद होती है लेकिन बालो का देखरेख सही से नहीं किया जाए तो बाल टूटने लगते है, कमजोर पडने लगते है. इसके आलावा लोग बालो पर हेयर स्मूथनिंग, स्ट्रेट और कई केमिकल प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल करते है जिसे बाल और कमजोर पड़ने लगते है। बालों को खुला रहना भी बहुत लोग पसंद करते है जिसे बाल बेजान पड़ जाते है इतना ही नहीं रात को भी लोग अपने बालों को खुला करके सोते है। दिनभर बाल धूल-मिट्टी और धूप झेलते हैं. ऐसे में रात को सोते समय बालों को किस तरह से रखना चाहिए ये बहुत जरुरी है कुछ लोगो का मानना है की रात में बालों को चोटी बनाकर सोना चाहिए तो कुछ लोगो का ये भी मानना है की रात में बालों को खोलकर सोना चाहिए। दोनों के अपने फायदे और नुकसान है तो चलिए जानते है।  

बाल खोलकर सोने के फायदे और नुकसान

रात में बाल खोलकर सोने से बालो में हवा लगती है, जिससे स्कैल्प को सांस लेने में आसानी होती है। इससे बालों कि जड़ो को रेस्ट मिलता है इसके साथ ही ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है, साथ ही रात में बाल खोलकर सोने से बालों में टूटने और झड़ने की समस्या कम होती है, क्योंकि बालों पर किसी तरह का खिंचाव नहीं होता।

रात को बाल खोलकर सोना एक अच्छा ऑप्शन है. लेकिन उन लोगों के लिए जिनके बाल छोटे या मीडियम लेंथ के हैं. अगर आपके बाल लम्बे है तो वे उलझ सकते हैं,और अगर बाल रूखे या घुंघराले हैं, तो उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है।

बाल बांधकर सोने के फायदे और नुकसान

बाल बांधकर सोने से बालों के उलझने की समस्या कम होती है। खासकर लंबे बालों वाले लोगों के लिए यह आदत काफी फायदेमंद हो सकती है। बालों को बांधकर सोने से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है और टूटने की भी सम्भावना कम होती है,आपको इतना ध्यान रखना है की आपको बालों को टाइट नहीं बांधना है साथ ही कल्चर (cluture) का भी इस्तेमाल रात को नहीं करना है, 

रात में टाइट चोटी बनाने से जड़ों पर दबाव पड़ता है, जिससे बाल टूट सकते हैं। साथ ही, टाइट बाल बांधने से स्कैल्प पर तनाव पैदा होता है, जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। इसके अलावा सरदर्द की भी समस्या हो सकती है। 

ध्यान रखेंने वाली बातें

वही कुछ महिलाओ को आदत होती है पोनी टेल और बन बनाकर सोने की जो की यह आदत सहीं नहीं माना जाता है क्योकि अगर आप बालों में टाइट चोटी या फिर पोनी टेल बनाकर सोती हैं तो इससे बालों की जड़ो पर दबाव पड़ता है और बाल जल्दी टूटने लगते, झड़ने लगते हैं. बन बनाकर सोने से बाल सांस नहीं ले पाते हैं, जिसे ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता है. इससे आपके बालों की ग्रोथ पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है. ऐसे में आप अपने बालों की लेंथ के हिसाब से ढ़ीली चोटी बनाकर या ओपन करके सो सकती है